SUPLEMENTY NA UKŁAD ODPORNOŚCIOWY

superfoods

Komórki układu odpornościowego znajdują się w całym organizmie człowieka, jednak największe nagromadzenie występuje w tych rejonach, którymi drobnoustroje chorobotwórcze dostają się do organizmu, czyli m.in. w błonach śluzowych układu pokarmowego

Dobrze zbilansowana, zdrowa dieta powoduje dostarczenie do organizmu wszystkich potrzebnych substancji bioaktywnych, dzięki czemu zwiększa się odporność.

Na układ odpornościowy mają wpływ:

  • Witamina D - jej niedobór zwiększa ryzyko infekcji. Jest ona produkowana w skórze każdego człowieka pod wpływem promieni słonecznych. Niestety w Polsce synteza skórna w okresie jesienno-zimowym nie zapewnia odpowiedniej dawki witaminy D, dlatego należy ją suplementować
  • Probiotyki - należy dbać o mikroflorę jelitową ponieważ pożyteczne bakterie zwane probiotykami poprawiają funkcjonowanie błony śluzowej układu pokarmowego, poprawiają czynności układu odpornościowego i zapobiegają zakażeniom jelitowym. Złe odżywianie  (dodawane do żywności środki konserwujące, wzmacniacze smaku), stres, używki oraz przyjmowanie antybiotyków niszczą probiotyki, a tym samym osłabiają ogólną odporność. Należy wprowadź na stałe do diety produkty probiotyczne, czyli na przykład jogurty, kefiry, ogórki kiszone i kapusta kiszona
  • Kwasy omega-3 - nie są wytwarzane w organizmie ludzkim, dlatego muszą być dostarczone z pożywieniem. Ich źródłem są olej lniany, rzepakowy, sojowy, rośliny liściaste, orzechy i tłuste ryby morskie
  • Warzywa i owoce - są źródłem licznych składników mineralnych i witamin, które zapewniają prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Szczególnie istotne są produkty które zawierają witaminę C i ß-karoten
  • Czosnek i cebula - wykazują działanie bakteriobójcze i grzybobójcze
  • Cynk - chroni organizm przed szkodliwym wpływem wolnych rodników. Ponadto uczestniczy w dojrzewaniu i funkcjonowaniu limfocytów T. Niedobór cynku zwiększa podatność na infekcje. Źródłami cynku są: ostrygi, wołowina i inne czerwone mięsa, nasiona roślin strączkowych, orzechy, szpinak, szparagi oraz produkty pełnoziarniste

 

Układ odpornościowy

Quickmelt - probiotyk Quickmelt - probiotyk
Producent: Bifodan AS
Cena: 39,00 zł 49,00 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja
Darmreinigung Darmreinigung
Producent: HLH Biopharma
Cena: 179,00 zł
szt.
zobacz więcej
Imuno Imuno
Cena: 3 300,00 zł 3 800,00 zł
szt.
zobacz więcej
  • promocja
Lactobact JUNIOR Lactobact JUNIOR
Producent: HLH Biopharma
Cena: 179,00 zł
szt.
zobacz więcej
Lactobact PREMIUM Lactobact PREMIUM
Producent: HLH Biopharma
Cena: 189,00 zł
szt.
zobacz więcej
Nucleozin Complete Nucleozin Complete
Producent: norsa pharma
Cena: 81,00 zł
szt.
zobacz więcej
  • nowość
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy od home.pl